PAKET PRIS 3 för 2 - 30%
Köp Handla Mat Smart & Ät Mat Smart och få Mat Smart på köpet!
Handla Mat Smart
Handlar främst om att förstå vad man handlar och vilka ingredienser som finns i olika livsmedel. Denna guiden innefattar bland annat en förklaring av innehållsförteckningar, näringsdeklarationer, förklaring till olika beskrivningar som ofta hittas på olika produkter, märkningar på olika livsmedel samt information om tillsatser, sötningsmedel samt en hel del information om E-ämnen.
Ät Mat Smart
Handlar om att äta på ett hälsosamt sätt som funkar för dig, både nu och i längden! I denna guiden kommer du att få information om vad ett hälsosamt mindset kring mat innebär, vilka rekommendationer som finns och lite tips om hur du kan applicera dem på dina matvanor för att få dem att fungera i din vardag och för att förbättra din hälsa och ditt välmående. Vanliga folkhälsosjukdomar som fetma, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ-2, högt blodtryck och cancer, kan vi förebygga till viss del genom att förbättra kosten, så det är viktigt att lära sig hälsosamma matvanor.
Mat Smart
En mer djupgående guide om de olika näringsämnena som finns, stora som små. Information om protein, kolhydrater, fett samt vitaminer, mineraler och alla dess funktioner i våra kroppar. Min förhoppning är att du ska kunna få en bra förståelse för vad din kropp behöver och varför, för att sedan kunna applicera den kunskapen i din vardag.
Baserad på nuvarande forskning, rekommendationer from Svenska Livsmedelsverket och även Svenska och EU föreskrifter. Publicerad 2022.
Guiderna är på Svenska.
E-böcker i PDF filer, 74 sidor, 85 sidor samt 93 sidor.
