Over night oats med jordnötssmör.
583 kcal för en portion
61g kolhydrater, 38g protein, 25g fett
Ingredienser:
- 1,5dl grekisk yoghurt 6%
- 1,5dl havremjölk
- 1,5dl fiberrik havregryn
- 1 skopa vanilj protein
- 1 msk chia frön
- 1 msk jordnötssmör
- 1 tsk honung
- Nypa havssalt
- Hallon (valfritt)
Tillvägagångssätt:
Blanda ihop alla ingredienser i en lufttät behållare och ställ in i kylen över natten. Toppa sedan med vad du tycker om, jag valde lite mer yoghurt, jordnötssmör, hallon, chiafrön och ringlade över lite honung. MUMS!