Jordnötssmör & banansmoothie.
553 kcal per portion, recept för en portion
58g kolhydrater, 28g protein, 22g fett
Ingredienser:
- Banan 1/2
- Jordnötssmör 2msk
- Havregryn 1dl
- Vanilj proteinpulver 1skopa
- Grekisk yoghurt 1,5dl
- Havremjölk 1dl
- Lite honung
- Kreatin & kollagen (valfritt)
Tillvägagångssätt:
Lägg till alla ingredienser i en mixer och sedan njut!